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Yoga et Enfant

Je dispense des séances de Yoga pour les enfants afin de leur apprendre à mieux vivre et à découvrir leur sérénité intérieure au travers d'activités calmes et créatives, et d'exercices de relaxation : respiration, postures...

Les enfants sont le reflet de notre société, dit-on... avec cependant un petit plus : "l'ouverture du Coeur".

Dans une cour de récréation, la Joie est au rendez-vous, les enfants se chamaillent, les cris, les pleurs s'estompent avec un Pardon. Ils donnent spontanément sans rien attendre en retour.

Yoga pour les enfantsMais au 21ème siècle, le monde tourne vite, très vite... et nos enfants deviennent hyperactifs, hyper-éveillés aux nouvelles technologies. La patience n'est plus leur fort, ils manquent de sommeil et de concentration. 
Nos enfants sont plus sensibles, plus énervés, parfois énervants.

Avant qu'ils ne perdent pied, envisageons quelques postures d'équilibre pour les amener vers des qualités telles que la confiance en Soi, la volonté, la persévérance.

Prenons le temps de faire de simples exercices de respiration comme poser un bâteau en papier sur son ventre pour réapprendre à se connecter, non pas à internet, mais à son souffle, l'énergie vitale.

Les séances se font de manière ludique, les enfants sont libres d'exprimer leur créativité sous forme de mimes ou de mandalas, suivis d'un temps de relaxation :

  • yoga-nidra adapté aux enfants
  • ou massages avec une balle en éponge pour apprendre à ressentir les parties de son corps.

Vous pouvez désormais trouver Corinne Giroud pour les séances de Yoga Enfants à Villersexel (informations sur le flyer ci-dessous ) :

Yoga pour enfants avec Corinne Giroud à Villersexel